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オーガニックベースのマクロビ・レシピ

Profile
オーガニックベース
吉祥寺あるマクロビオティック・クッキングスクール。
コンセプトは家庭でできること、誰もが楽しめること。
教室のほかに通信講座や書籍、コンテンツ制作、カフェ運営等、様々な方法でマクロビオティックを発信している。
http://www.organic-base.com

奥津 典子

奥津典子

長崎県出身。学習院大学経済学部卒。マクロビオティック・インストラクター。
在学中より国際的なマクロビオティックの指導者である久司道夫氏に師事。 著書「オーガニックベース マクロビオティックと暮らす」(ビジネス社)、「マクロビオティックのお買いもの」(技術評論社)等多数


今井 洋子

今井 洋子

東京都出身。KII認定マクロビオティック・クッキング・インストラクター。製菓衛生師。Organic Base Professional Course 一期修了。
サザビーのフード事業部で、アフタヌーンティー・ティールームの店舗オープニング指導や商品企画・開発に携わる。2004年初秋よりOrganic Base講師に。
キハチ・アドバイザー、roof主宰


堤 京霞

堤京霞

中国料理研究家、オーガニックベース講師。
17年間、中国料理の研究を続け、現在、マクロビオティックと中国料理の融合に取り組む。2006年より茨城県を中心にマクロビオティック・チャイニーズのクラスを展開している。


富川 浩一

富川 浩一

フランス料理店の銀座レカンで修行後、渡仏。その後、クシガーデンデリ&カフェでシェフ・店長、チャヤマクロビオティクス自由が丘店シェフ・店長を兼任後、葉山本社にて商品開発室室長として勤務。平成18年10月15日退社。
現在オーガニックベース講師、鎌倉ツリープにて商品開発や調理教室を開催。

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2010.07.26

とうもろこしときゅうりの炒め

テーマ:堤京霞
毎日暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしですか?夏にいただきたい穀物「とうもろこし」の簡単レシピです。
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材料(4人分)時間:10分      印刷 印刷

とうもろこし 1/2本

きゅうり 1本

ごま油 少々

自然塩 小さじ1/4〜

老酒(お好みで) 小さじ1

Step 1

とうもろこしの粒を外す。

Step 2

きゅうりは両端を切り落とし、切り口をこすり合わせアク抜きする。
縦4等分し、角切りにする。

Step 3

鍋にごま油少々を熱し、きゅうりを炒める。
端に寄せとうもろこしも炒める。
途中、塩小さじ1/4を何回かに分けて加えながら炒める。

Step 4

軽く焼き目が付いたら老酒をまわし入れる。

とうもろこしは最初の1列は包丁で、あとは1列ずつ親指を使うと崩れずにきれいに外せます。
 
 
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